苦瓜减肥法

一、在汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩。
中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，苦得一脸痛苦。有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了5根苦瓜，她说原来体重87公斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到48公斤，那些病全好了。
　　二、1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分，高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。　　传说有效的食用数量：　　每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。　　事先郑重提示：　　1. 现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。　　2. 苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。　　体验开始－－　　目前身体状况：　　体重：57.5公斤，身高168厘米，裤子穿28的(看着2003年夏天那些25的裤子，我真想哭，我这个人一长肉保准会多数长在腰上，以至于老爸老妈听说我要减肥时看着我那两条又长又细的腿都骂我作孽，但他们哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”) 。　　实验过程　　第1天　　早饭：20个炸饺子。 12:00 (不好意思，十一点多才起床)　　中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。 18:00　　晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。 23:00　　夜宵：一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。 凌晨2:00　　感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦还好说，但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。　　第2天　　早饭：酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00　　中饭：一笼南翔小包子，一碗馄饨。 12:30　　晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00　　夜宵：苦瓜一根。22:00　　感受：味同嚼蜡，苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃，早饭一根，晚饭一根。　　第3天　　早饭：一碗

八哥饲养指南

当年头窝、早出窝雏鸟的选择:一般来说，当年的头窝（4～6只）雏鸟，均由体质健壮的雄雌成鸟交配、产卵所孵出的，而且以头窝中最早出窝的雏鸟质量最优，因此，有经验的养鸟者在雏鸟刚上市时即去购买，或在此时到八哥窝中组捕捉这种雏鸟，注意最好是选刚齐毛的幼鸟。因齐毛幼鸟的体质比雏鸟更强壮，容易人工饲养，成活率高。相对来说，二窝的雏鸟，体质比头窝的差些，人语调训的成功率比头窝的要低些。
理想毛色特征雏鸟的选择:根据祖传的经验，质量上乘的雏鸟应具备“五白”特征:即翅膀上白色羽斑明显为“一白”，尾羽上的白色羽斑多而明显为“二白”，两腿胯之间肚（腹）部羽毛呈灰白色为“三白”，两胯间灰白色羽斑向胸前延伸为“四白”，头顶、两眼上方两侧有浅灰白色羽斑为“五白”。但这“五白”齐全的雏鸟往往是很难得的。尤其是两眼上放两侧的浅灰白色羽斑更是极少见到。
以上“五白”，经长期观察，发现在雄鸟表现得更为明显；而雌雏鸟翅上和尾部的白色羽斑少而不明显，胯腹部几乎是黑色。

　　此外，有不少养鸟者人为，鸟爪全白也是品质优良的标志。人们称全白脚爪为“玉脚玉爪”。它是紧凑细致型体质鸟所具有的特征。这种鸟表现为聪明机灵，活泼好动，反应迅速，容易调训成功。相反，凡黑脚黑爪（俗称“铁脚铁爪”）者为疏松粗糙体质鸟所具有的特征。这种鸟表现为天性笨拙呆板，反应迟缓，不容易调训成功。

　　优质鸟窝雏鸟的选择:众所周知，八哥的窝址有两类:一是树窝（或以喜鹊旧窝做窝）；二是洞窝，如在岩洞、树洞、旧屋檐等处作的窝。从这两类窝中孵化出的雏鸟质量是不同的。一般选择在树上做窝的成年鸟，大多是体格健壮的优质成年鸟，它们表现为作巢能力强，精力充沛。活泼有神，鸣声高昂多变，抗争能力也强，有时它们为争夺鸟窝双双奋起与喜鹊争斗。它们在高树上作的鸟窝比较精细，且孵化出的雏鸟品质比较好，但捉取比较困难。而在岩洞、树洞等处作窝的成年鸟，作窝能力比较差，精力与鸣声都不如在树上作窝的成年鸟，抗争力也差。它们作的鸟窝质量比较简劣，且孵化出的雏鸟品质比较差，只是捕取雏鸟比较容易。
雏鸟性别的选择:究竟选择雄雏鸟好还是雌雏鸟好，目前说法不一。比较多的说法是雄雏鸟优于雌雏鸟。一般来说，雄雏鸟活泼好动，精力充沛，在繁殖季节勤于鸣叫和仿讲人语，叫声响亮，

八 哥

根据我饲养十多年八哥的一点体会，略有心得：有关八哥的饲养，比较间单，它是杂食性的，肉类、水果、饲料都可喂。饲养八哥要点：
一、喂食：只要用鸡鸭吃的混合饲料，就可以了。但要注意，不易消化及变质的食物不可喂。
二、喂水：水质不能污染、一定要清洁卫生，勤换水，八哥一、二天不喂食不要紧，不喝水不行。
三、水浴：八哥喜水浴，夏天每天洗浴，冬天可在晴暖无风的天气洗浴。洗后要在阳光下晒干，否则要生病。
四、光照，八哥每天也要让它晒1-2小时的阳光，这样有利于紫外线杀菌，减少疾病。
五、勤洗鸟笼，保持鸟笼清洁卫生。聪明的八哥认识人，它不会啄喂养它的人。最难也最复杂的就是调教八哥学语。
调教八哥学语要诀：1、调教八哥学语的最佳时期：大约幼鸟长到3-4个月，开始换羽毛，换至一半左右，就开始可以调教学语了。
2、调教八哥的用具：一般可用收录机或复读机进行调教，当然人亲自调教就更好了。
3、调教八哥的时间：时间是在早上或傍晚，每天调教20-30分钟，连续30-45天左右，等八哥的凤头长齐，聪明的八哥就会开始学说话了。
4、调教用语：一般二个字、三个字、四个字比较容易学会，如你好、欢迎光临、恭喜发财、饭吃过吗、你干什么、你上班去、再见等容易学，一般每句一个月左右就学会了。五个字以上就比较难学了。要有耐心调教。有人说调教八哥需要捻舌，实践证明根本不用捻舌，八哥说话不是靠舌头说话的，它是从喉咙的鸣管发声的。八哥聪明与否差异很大，特别聪明的很少，我饲养了十多年八哥，养到过二只特别聪明的，有一只我现在还养着，它会说很多句话。 “您好、欢迎光临、恭喜发财、你干什么、饭吃过吗、您上班去、再见、阿大、阿二、阿三、阿四”。还会一首唐诗：“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡”。挺好玩的，八哥的雌雄很难区分，十多年了我也分不出来。

八哥饲养方法

八哥又名鸲鹆，属雀形目椋鸟科鸟类，分布于我国南方各省。八哥易于饲养，又善于模仿人语或其它声音，深为人们喜爱。
1、外貌特征
八哥身长25ｃｍ左右，全身羽毛黑色并具有光泽，额前有一撮耸立、形如冠状的羽毛，两翅有白色羽斑，飞翔时更明显，从下面看上去呈八字形，故名八哥。尾羽具有白色羽端，喙与脚黄色。八哥雌、雄同色，主要是通过听其鸣叫分辨雌、雄，鸣叫声优美、激昂者为雄鸟，鸣声低沉而不悦耳者为雌鸟。
2、生活习性
野生八哥生活于山林、平原、村庄，繁殖季节成对生活，非繁殖期成小群活动，清晨聚集于高坡，喧嚣一番后便分散活动；第2天又先聚集、后分散，天天如此。八哥属杂食性鸟类，大部分时间吃昆虫，也爱吃瓜果、蔬菜和植物种子。每年4～7月营巢繁殖，巢设在树洞、房隙、废烟囱等处，每年产蛋2～3窝，每窝产蛋5～6枚，蛋壳玉蓝色。
3、饲养管理
家养八哥采用高大的八哥笼，多养雄鸟，从幼鸟开始饲养效果最佳。八哥的饲料以鸡蛋大米为宜。鸡蛋大米的调制方法是:将大米放入锅内，用文火炒至黄而不焦，倒入盆中，趁热把搅匀的生鸡蛋液拌入米中，搅匀，冷却后掰开、搓散即可。一般每公斤米加4～6枚鸡蛋，并适量添加蚂蚁、皮虫、瘦肉丝、嫩青菜、香蕉等。八哥消化力强，食量较大。
八哥喜水浴，常能在水浴时鸣唱，夏季每日或隔日1次，春季和秋季适当减少次数，冬季很少水浴。水浴时常将笼子放入盆中，盆内加清水，水深约至八哥跖骨上关节处，水温不能太低。
八哥产于南方，生性怕冷，故鸟笼要有笼衣，夜间要挂在室内，不能挂在有冷风的过道口，冬天要时刻注意保暖，晴天多让八哥晒太阳。
4、调教
一般从幼鸟开始调教，以刚换第1次羽后为佳。
4.1　捻舌：八哥调教前必须进行“捻舌”，“捻舌”的方法是：两人操作，1人保定鸟体，另1人一手握住鸟头并撑开鸟嘴，另一手食指和拇指沾些香灰，捏住鸟的舌尖来回捻动，直至舌端的硬壳脱落为止。“捻舌”动作要轻缓。“捻舌”后放回原笼，喂给软的蒸鸡蛋米(加工方法：将米淘洗、沥干后，每公斤加4～8枚鸡蛋搅匀，旺火蒸熟，趁热搓散、凉透即可。蒸鸡蛋米易变质，每次只能少量加工)，隔2周后再用上述方法“捻舌”1次，捻下极薄而不完整的膜，再养2～

12月份金鱼饲养的要点

1） 减少喂食量。由于气温明显下降，金鱼的食欲开始降低，大都静伏于池底不动，遇阳光明媚的中午前后，可见金鱼进行短暂的觅食活动，此时投饵应食量，让鱼体自由选择。最好喂以水蚯蚓、大型水蚤或颗粒饵料，以营养鱼体，增强抗寒能力。
　　2） 换水工作，以30天左右换一次水为好（水族箱例外），应使金鱼多养育于绿水中。　　3） 增加放养密度，比盛夏季增加2—3倍。　　4） 加深饲养水位，对露天鱼池饲养水位应提高到40厘米以上。　　5） 如遇零度以下天气，缸底上面必须用芦帘遮盖，防止水面结冰冻伤鱼体。冻伤的鱼体尾鳍会起泡，以后会逐渐腐烂。　　6） 冬天中午前后，鱼体通常要浮于水面上晒太阳，此时应注意观察鱼体表，若发现有病变，及时进行有针对性的防治。

一、中国最名贵的金鱼—珠顶紫罗袍

珠顶紫罗袍是金鱼中的一个名贵品种，依照金色品种分类属于文金类。此鱼具有发达的背鳍，身体、鳍条、尾部均呈深紫色，头部生有肉瘤。最为奇特的特征是整个头部呈深红色，其色泽鲜红艳丽，红紫两色相嵌，非常醒目又非常美丽。然而其眼砧、鼻膜和嘴部均为黑色，从正面观看，酷似天真活泼的娃娃面孔，所以有人称之为“娃娃金鱼”，非常稀少。

　　此鱼是1954年浙江杭州动物园附属金鱼园，从饲养众多的紫高头鱼群中出现的突变，最初仅有一尾雄鱼，先后饲养了12年之久，后因患病治疗无效而死亡。后来，该园工程师采用种种杂交方式，经过多年的培养，终于选育成功，并使珠顶紫罗袍这一品种的特征稳定了下来，形成一个新品种。在珠顶紫罗袍繁殖后代的幼鱼中，具有新品种特征的子一代约为0.2%。成长后，真正正品那就更少了，所以非常名贵。

养金鱼要先学会挑选

一、品种特征方面：　　1、蛋鱼：蛋鱼无背鳍、体圆凸、各鳍短小者称为蛋鱼，有红头、紫蛋鱼、五花蛋鱼等品种。挑选时应选择背鳍光滑平坦，无残鳍，无结疤，体短而肥圆，尾小而短，全身端正匀称的个体。　　2、龙睛：龙睛以眼珠凸出于眼眶之外为主要特征，各鳍发达。日本称龙睛鱼为出目金，有红色的称赤出目金，黑色的称黑出目金，花斑的称杂斑出目金。我国龙睛金鱼依其不同性状的组合和不同体色，分为不同的品种，是金鱼品种最多的一类。挑选时应选择眼球呈算盘珠形凸出于眼眶，并且左右对称的个体。　　3、高头：高头由于头顶上长有厚实发达的肉瘤，各鳍很长，花色品种又多，深受人们喜爱。其名种有红头高头、红高头、黄高头、紫高头、紫蓝红头高头、蓝高头、五花高头、朱眼高头等，其中又以红头高头（红头帽子）最为珍贵。挑选时头部肉瘤居中越发达越好，一般区分为高头(头顶覆盖肉块)，帽子头(头顶居中覆盖一层厚实的肉瘤，两颊清晰)，狮子头(头部肉瘤丰满厚实，包裹两颊)。　　4、绒球：绒球头小，前端略尖，体形似鸭蛋，吻部上方鼻孔膜发达，长出两束肉质小叶，形成两个柔软的绒球附着于吻端，在水中摇来晃去。绒球鱼体色有红、红白、蓝、紫、青、花斑、五花、透明等多种，全红或全黑一色的为上品。应选择肉茎细长，球体致密而圆大，左右对称的个体。　　5、水泡：水泡鱼眼球小、柔软的眼皮膨大成半透明的泡体，左右两眼泡大小、位置对称，泡内液体透明清晰，有时略带黄色，游动时泡内液体不断变向冲动，使泡体时刻改变形状。当水质变差时，眼泡内液体会混浊变色。挑选时应选择水泡柔软而半透明，泡形大而左右对称，游动正常无倾斜现象的个体。　　6、望天：体形较瘦长，原种种背部无鳍，尾鳍双叶，平整展开，两眼球滚圆膨大，突出于头顶两侧并向上翻转90度，朝天望视，眼球周围有三圈红、蓝、黑级成的金色光泽环环绕，显得美丽而傲慢，因视线朝上影响，觅食较为迟钝，嗅觉灵敏。挑选时应选择眼球大，向上翻转90度，两眼左右对称，位于一条水平线上。　　7、珍珠鳞：珍珠鳞头、嘴尖，细尾柄，体短胖，腹圆向两边凸出，尾鳍分大尾、小尾、扇尾，颜色有红、蓝、紫、红白、五花、青灰等。挑选时应选择鳞腹圆尾大，鳞片粒粒清晰饱满，排列整齐，无掉鳞的个体。　　二、鳍形方面：　　金鱼的尾鳍，胸鳍，腹鳍，臀鳍都讲究对称，背高大如帆，尾鳍四开大尾。短尾鳍要求尾柄色深，越近末端越

　　杭州之行
　　
　　　因昨晚后半夜女儿咳嗽得太厉害，我有些害怕，中午就向单位请了假，坐快客赶到了省儿童医院。跟往常一样，医院里人满为患，今天人显得尤其多。到预检处挂了普通号，来到二楼一看，起码还有70多个病人没有看，我几乎不敢相信自己的眼睛。以前来的时候，普通号一挂完，即可以轮到医生看诊。我有些不相信，就问了门口的护士。护士说早上的号子还没看完呢。
一合计，我就带女儿去了杭州海底世界。五彩缤纷的海底生物让人眼花缭乱，真是个神秘美丽的天地。可能是车子坐得太久了，加之海底世界空气不太好，在里面让人闷得慌。问女儿，去不去吴山花鸟城。女儿问，有没有兔子、犬、猫、金鱼之类的宠物，得到肯定的回答后，她连声欢呼，“噢，去呀，去呀”。打车来花鸟城，地下一层是金鱼之类，地上一层是花屋，二屋是植物、宠物之类。我们在地下一层转悠了好久，本想带只渔缸，考虑到路途远，又带个小孩子，十分不便，就打消了这个念头。就买了一瓶白点净（治疗鱼病用的）、细菌消化净、四条金鱼（以前想买又不没有的品种，水泡眼、蝶尾、龙睛、珍珠等四个品种各一条），还买了一个氧气过滤泵。买完这些东西，才大袋小袋拎到医院。
此时已近四点了，医院里也快下班了。验了血，取了药，乘快客回到了义乌。到家，万分欣喜地在鱼缸里用了新式装备。看看汩汩而出的氧气泡，心里乐开了花。这次杭州之行，收获实在很多，只是用钱又超出了原来的计划。钱袋子又瘪了．

15名
记 者：家长为什么要逼着孩子“早学多学”？还不是因为每上一个台阶都要经过严格的考试，就连上一个好的小学也要经过考试。很多家长、孩子都有为考而学，都有考试决定命运的心理。孩子考得好、文凭高就意味着他们将来有出息、有造化吗？
　　黄全愈：据说，中美两国教育界都发现了一个有趣的“15名现象”：即将来在社会上最有出息的，往往是班里考试成绩排名10名～20名的学生，而不是那些状元、榜眼、探花。为什么会出现这种现象呢？原因之一，就是我们的教育培养的是考生，而不是学生。学生不为考试而学习，或不只为考试而学习；而考生就是为考试而学习。　　考试不是评价人、选拔人的唯一方式。现行的“卷面考试”至少有这样3个特征：一、有现成答案，甚至标准答案；二、时间、空间有限，只能考速度，难以考深度；三、多是考智力因素，很难考非智力因素(按照多元智能的理论，甚至连智力因素也考不完)。　　考试的这3个特征，带来一系列负面结果。　　首先，由于考试常常有标准答案，孩子为了得高分，往往人云亦云，不敢创新，缺乏独立思考及批判性思维。久而久之，孩子总是仰望老师，难以做到“吾爱吾师，吾更爱真理”。　　其次，由于考试有现成答案，考生只能步人后尘，在已知世界中徘徊。为什么中国的中学生年年都获奥赛金牌，但中国的高校至今无人获诺贝尔奖？其根本原因就是我们只培养“考生”，不培养“学生”。因为奥赛要求“考生”在已知世界中寻找答案，而诺贝尔奖需要“学生”去探索未知世界的知识。　　再次，由于考试只能考速度，难以考深度，“考生”就只注重浅薄的考试技巧、华而不实的得高分之窍门，忽略“学生”必须具备的刨根问底的探索精神、穷追不舍的深究能力。　　最后，由于考试只考智力因素，家长就忽视甚至是无视孩子的非智力因素的培养。而情商(EQ)才是孩子将来能否立足社会、能否获得成功的关键因素。　　亚裔约占美国人口3%，但根据《美国新闻和世界报告》2002年的统计，哈佛约17%是亚裔学生，麻省理工学院约27%，伯克利约40%。美国排名前20位的大学，亚裔学生平均约占17%。许多亚裔对这个数字沾沾自喜，但我却看到了这组数字背后的应试教育的阴影：虽然在这些名牌大学里亚裔学生所占比例非常高，但为什么最终成为一流大师的比例远远没有这么高？这是“培养考生”还是“培养学生”的后遗症，非常发人深省！

开始培养孩子艺术修养了吗 良好的艺术修养是孩子个人素质的重要体现，是孩子享用一生的财富，然而艺术修养不是孩子天生的，它需要在艺术欣赏和才艺学习中逐渐培养和锻炼起来。接触各种艺术形式，参加丰富的艺术活动是提高艺术修养的重要手段。携宝宝赴艺术之旅，培养孩子的艺术修养，你开始了吗？ 　　艺术修养——音乐篇 　　教育学家说：“音乐是思维的源泉，没有音乐教育，就不可能有合乎要求的智力发展。”在音乐氛围中成长的孩子，能深切感受理解其优美、崇高的情感特征，会随着节拍和旋律的变化，任想象力充分的发展。音乐，对儿童的思维活动具有强烈的促动力，通过音乐的熏陶，有的孩子甚至能描绘许多闻所未闻，见所未见的事物，这对其今后的成长无疑具有极其重要的意义。　　艺术修养——美术篇 　　美术是一种造型艺术。由于美术作品色彩协调，线条清晰，形象生动，有助于锻炼幼儿的视觉，又能够发展幼儿的观察力和艺术想象力。幼儿喜欢用五颜六色的画笔涂画出花花绿绿的图案来，实际上是对美的创造。一些简单的绘画、泥工、手工、纸工、制作玩具等和美术有关的技能，可以培养幼儿对美术的兴趣，并激发他们的美术创造能力。　　艺术修养——舞蹈篇 　　舞蹈艺术是儿童美育的手段之一。舞蹈给孩子的生活带来许多快乐。舞蹈要求动作优美，富有表情和节奏感，一般与音乐与光相结合，给人以强烈而直观的美的感受，可以培养孩子对体形美的认识和韵律感。家长可带孩子看歌舞晚会，指导孩子看电视舞蹈节目，丰富孩子特别是女孩的舞蹈知识，如有可能，可根据孩子的兴趣和要求参加社会举办的儿童舞蹈班和课外艺术团体。　　艺术修养——自然篇 　　大自然是家长对孩子进行美育取之不尽的丰富源泉。大自然以其博大的胸怀向我们展示无垠的天空、澎湃的大海、逶迤的山峦、奔腾的江河、万紫千红的花草树木。朝霞、落日、白云、星空，都会引起幼儿美的想象。昆虫、飞鸟、游鱼、蝴蝶，对幼儿都有极大的吸引力。瑰丽的色彩、生动的形态、动听的音响、神奇的变化会使孩子感到其美